d

Alienum phaedrum torquatos nec eu, vis detraxit periculis ex, nihil expetendis in mei. Mei an pericula euripidis, hinc partem ei est. Eos ei nisl graecis, vix aperiri consequat an.

In. Fb. Tw. Be. Db. Li.

Farmacia Savonuzzi

/ consigli pratici / Reflusso! Consigli per stare meglio

Reflusso! Consigli per stare meglio

EVITA LO STRESS!
I sintomi possono peggiorare in periodi particolarmente stressanti,in questo caso metodi di rilassamento come #yoga e #meditazione possono essere d’aiuto.

SMETTI DI FUMARE!
La mucosa gastrica viene come erosa,si assottiglia e porta ad una cattiva digestione.

FAI ATTIVITÁ FISICA!
Praticarla regolarmente,che sia una camminata o la palestra,riduce la tensione accumulata nell’arco della giornata.

BEVI MOLTA ACQUA!
Aiuta a mantenere idratato lo stomaco e favorisce la produzione di saliva.E’ preferibile bere lontano dai pasti per non appesantire la digestione.

ADOTTA UNA DIETA SPECIFICA E BILANCIATA!
Evita cibi troppo grassi,piccanti o speziati,come sughi,salumi,fritture o dolci molto calorici e farciti.
Attenzione anche alle verdure,specie al pomodoro per via della sua acidità.
Tra le bevande sono da evitare tutte quelle gassate,zuccherate e gli alcolici,che danneggiano lo stomaco,irritandone la mucosa e stimolando una produzione eccessiva di succhi gastrici.